फैटी लिवर के लक्षण- Fatty Liver Symptoms

Fatty Liver Symptoms In Hindi: फैटी लिवर एक गंभीर स्थिति है, जिसका अगर समय रहते उपचार नहीं किया जाता है तो यह लिवर फेलियर का कारण बन सकती है। मेडिकल भाषा में फैटी लिवर रोग को हेपेटिक स्टीटोसिस का जाता है। हेल्थ लाइन के अनुसार लिवर हमारे शरीर का दूसरा सबसे महत्वपूर्ण अंग है। यह हमारे द्वारा खाए और पिए जाने वाले पदार्थों से पोषक तत्वों को संसाधित करने का कार्य करता है। साथ ही रक्त से गंदगी, हानिकारक पदार्थों या टॉक्सिन्स को फिल्टर करने में भी लिवर की अहम भूमिका होती है। लेकिन वर्तमान समय में खराब-खानपान और जीवनशैली की आदतों की वजह से लिवर से जुड़ी कई समस्याएं बहुत आम हो गई हैं, जिनमें सबसे आम है फैटी लिवर। फैटी लिवर एक ऐसी स्थिति है, जिसमें आपके लिवर में फैट जमा होने लगता है। आमतौर पर लिवर में कुछ मात्रा में फैट होना सामान्य माना जाता है, लेकिन जब फैट बहुत अधिक मात्रा में जमने लगता है, तो यह कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है, साथ ही इससे लिवर भी फेल हो सकता है।

लेकिन अगर समय रहते इसका निदान कर लिया जाता है, तो इससे लिवर फैट को कम और फैटी लिवर की स्थिति को कंट्रोल किया जा सकता है। अब सवाल यह उठता है कि आप फैटी लिवर का पता आप कैसे लगा सकते हैं? हेल्थ लाइन के अनुसार फैटी लिवर की समस्या होने पर शरीर में इसके कई संकेत और लक्षण दिखाई देते हैं, जिन्हें पहचानकर आप डॉक्टर से संपर्क कर सकते हैं और फैटी लिवर का निदान, साथ ही इसका उपचार ले सकते हैं। इस लेख में हम आपको फैटी लिवर रोग के 15 लक्षण (Fatty liver rog ke lakshan) बता रहे हैं।

फैटी लिवर के लक्षण- Fatty Liver Symptoms

हेल्थ लाइन के अनुसार फैटी लिवर दो प्रकार का होता है जिसमें पहला है अल्कोहोलिक फैटी लिवर (AFLD) - यह उन लोगों को अधिक होता है, जो बहुत अधिक शराब पीते हैं। वहीं दूसरा होता है नॉन अल्कोहोलिक फैटी लिवर (NAFLD), इस स्थिति में शराब न पीने वाले व्यक्ति को भी फैटी लिवर की समस्या हो जाती है। 2017 के एक शोध के अनुसार अमेरिका और यूरोप जैसे बड़े देशों में 25 से 30 प्रतिशत लोग (NAFLD) से प्रभावित हैं। फैटी लिवर के कई संकेत और लक्षण (signs and symptoms of fatty liver) देखने को मिल सकते हैं जिनमें शामिल है....

• भूख कम लगती है
• मतली की समस्या होती है
• बहुत थकान और कमजोरी महसूस होती है
• पेट में दर्द होता है
• वजन घटना शुरू हो जाता है
• आंखों में पीलापन और त्वचा भी पीली पड़ने लगती है
• त्वचा में एलर्जी और खुजली होती है
• मामूली सी चोट में भी खून निकलने लगता है
• पैरों में सूजन की समस्या होती है
• पेशाब बहुत पीला या गहरे रंग का आता है
• मल का रंग भी पीला हो जाता है
• पेट में द्रवों का जमाव होने लगता है
• त्वचा के नीचे रक्त वाहिकाएं मकड़ी के जाले की तरह नजर आती हैं
• पुरुषों में स्तनों का विकास होने लगता है
• भ्रम की स्थिति पैदा होती है

अगर आप इस तरह की समस्याओं का अक्सर अनुभव करते हैं, तो ऐसे में आपको डॉक्टर से तुरंत संपर्क करना चाहिए क्योंकि ये फैटी लिवर का संकेत हो सकते हैं।

फैटी लिवर से बचने के उपाय- how to prevent fatty liver tips

• हेल्थ लाइन के अनुसार जीवनशैली और खानपान की आदतों में कुछ मामूली बदलाव के साथ आप फैटी लिवर की समस्या से आसानी से बच सकते हैं, सिर्फ इतना नहीं इससे संपूर्ण स्वास्थ्य भी बेहतर होगा।
• शराब के सेवन से सख्त परहेज करें, या फिर बहुत कम मात्रा में करें
• स्मोकिंग से भी सख्त परहेज करें।
• शरीर का वजन न ज्यादा बढ़ने दें न कम होने दें, प्रबंधित रखें।
• जंक, प्रोसेस्ड, पैकेज्ड और ज्यादा नमकीन फूड्स से सख्त परहेज करें।
• सोडा, कोला, कैफीन युक्त और अन्य कार्बोनेटिड ड्रिंक्स का सेवन सीमित करें।
• संतुलित और पोषक तत्वों से भरपूर आहार लें, जिसमें सेचुरेटेड, ट्रांस फैट और प्रोसेस्ड कार्बोहाइड्रेट कम मात्रा में हो।
• नियमित कम से कम 30 मिनट व्यायाम जरूर करें। याप जिम जाकर, योग, या पैदल चला, साइकिलिंग, स्विमिंग, दौड़ना आदि कर सकते हैं।
• अपने ब्लड शुगर लेवल और ट्राइग्लिसराइड को कंट्रोल रखें।

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